Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2023
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3042 ккал
|
Жир: 71,18г | Белк: 204,98г | Углев: 457,57г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Integral, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado. Обед: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Vagem Cozida. Ужин: Corvina, Mandioquinha. Перекус/Другое: Pão com Ovo, Café Expresso, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
