Dave 10- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Last weeks average daily intake 1907 cals per day.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1829 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 86,73г | Углев: 232,34г. Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Fruitcake, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Bertolli Light Spread, Tesco Onion Rings, Tesco Wholemeal Bread, Tesco British Pork Loin Steak. Ужин: Heinz Spaghetti Plus Sausages, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cheese Puffs. Перекус/Другое: Custard Pie (Individual Size or Tart), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3494 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса