M@rg0w@- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя M@rg0w@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Зажор пошел 😭😭😭
Как можно постоянно сидеть на низкокалорийке???

82,1 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

1638 ккал

Жир: 75,96г | Белк: 71,19г | Углев: 170,98г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб. Обед: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Янтарь Сыр Плавленый. Ужин: Дело Вкуса Суп Гороховый с Копченостями . Перекус/Другое: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Насущный Суп Овощной, Куриный Бульон. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

никак 🙄🙃

16 янв 23 написано членом: Matoi

Вот и я после отравления была на воде Так хорошо скинула А теперь опять набор пошел

16 янв 23 написано членом: M@rg0w@

Покушала? Вкусно? Давай опять на дефицит✊

16 янв 23 написано членом: Анна7474

Так поэтому из всех утюгов и кричат, не сидите на маленьких калориях. 🤷‍♀️

16 янв 23 написано членом: Ninel.

найти себе более интересное занятие, чем есть как не в себя

16 янв 23 написано членом: t.tchizhma

хлестать себя по щекам когда хочется обожраться 🤣

16 янв 23 написано членом: tati_rnd

Не сидеть на низкокалорийке🙄Сколько лет я сидела на 500-600кк и только с каждым годом вес все больше и больше становился. Постепенно подняла до 1000-1100 - вполне наедаюсь, и даже бывает, что не могу доесть, исключила сахар в любом виде(кофе, чай, продукты без содержания сахара), исключила мучное(разве что ц/з хлеб иногда употребляю), минимум жареного(если только на оливыче), больше воды + тренировки, итого: вес пошёл на снижение🙂

21 янв 23 написано членом: Anastasi0425


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

M@rg0w@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

M@rg0w@- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

M@rg0w@-Изменение Веса