Thax- Журнал, 04 дек 14

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2014

86 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2014:

1776 ккал

Жир: 64,81г | Белк: 93,48г | Углев: 210,62г. Завтрак: Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Parmalat Leite Semidesnatado, Polenghi Requeijão Light. Обед: Carne de Cordeiro Assada, Vapza Grão de Bico, Molho Vinagrete, Almanara Kibe Assado, Almanara Kibe Cru, Tomates, Alface Rúcula, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Sashimi de Atum, Sushi Filadélfia. Перекус/Другое: Leve Crock Palitos Salgados Quinoa e Gergelim, Nozes de Nogueira, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Banana. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 04 дек 14

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса