triehard- Журнал, 16 янв 23

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

feeling blah today. cancelled the blood donation and slept in instead of walking. grabbed a coffee, a Bacon and egg wrap and a hashbrown. keto out the window today.

80,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2023:

2487 ккал

Жир: 70,74г | Белк: 112,54г | Углев: 150,23г. Завтрак: Flat White, McDonald's Hash Brown, Weight Watchers Egg, Bacon & Chutney Wraps, Flat White, McDonald's Hash Brown, Weight Watchers Egg, Bacon & Chutney Wraps, Coffee with Milk, Fast800 Coffee Shake. Обед: Barramundi, Coles Balsamic Vinegar, Nando's Mediterranean Salad. Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...

2703 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Good news, sleep is important too 😉 Tomorrow is another day and hopefully you'll be feeling less blah and ready to kick it 👍

16 янв 23 написано членом: lizpackard09

Yes. As a long term thing I think I just need to have “$uc#” it days. Have the primeval feast - maccas wrap and a hash brown - it will all pass tomorrow and I have already prepped the next 2 days lunches. So all good.

16 янв 23 написано членом: triehard


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 16 янв 23

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса