ирина12$- Журнал, 14 янв 23

Параметры Пользователя ирина12$ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023

70,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2023:

1240 ккал

Жир: 69,51г | Белк: 71,36г | Углев: 81,78г. Завтрак: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Счастье Пралине с Вишней и Миндальным Печеньем в Темном Шоколаде. Обед: Оливковое Масло, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitpit Казеиновый Протеин, Сыр Маасдам. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Кардио - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ирина12$-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ирина12$- Журнал, 14 янв 23

Оставить свой Комментарий

ирина12$-Изменение Веса