Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 99,42г | Белк: 179,71г | Углев: 221,82г.
Завтрак: Меридиан Икра Лососевая, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Запеченные или Жареные Креветки, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лакомства для Здоровья Курага в Горьком Шоколаде с Витамином с, ВкусВилл Пирожное «Маракуйя», Мандарины, Ашан Яблоко Медовый Хруст. Ужин: Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Борщ с Курицей, Barilla Макароны Вареные , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Перекус/Другое: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Маруся Мороженое Черешня Свёкла, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры Черри, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Graf Naryshkin-Изменение Веса
|
