kbrammer- Журнал, 15 янв 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023

111,9 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2023:

1495 ккал

Жир: 52,64г | Белк: 68,26г | Углев: 187,59г. Завтрак: Tomatoes, Denny's Loaded Veggie Omelette, Cream (Half & Half) , Coffee. Ужин: Trader Joe's Uncured Pastrami, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Trader Joe's Organic Free Range Chicken Broth, Spinach , Trader Joe's Garden Vegetable Soup. Перекус/Другое: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek - Blackberry. подробнее ...

2774 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 14 минуты, Отдыхать - 16 часа и 26 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 15 янв 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса