Mike in NC- Журнал, 15 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2023:

2194 ккал

Жир: 45,52г | Белк: 192,55г | Углев: 248,23г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Daisy Sour Cream, Red Cabbage . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса