Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2760 ккал
|
Жир: 66,13г | Белк: 144,23г | Углев: 406,48г.
Завтрак: Mundo Verde Tribulus Terrestris, Giroil Maca Peruana, Mundo Verde Chips de Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Itambé Natural Milk (200g), Aveia em Flocos Finos, Jasmine Granola Integral, Mel, Ciriguela, Abacaxi, Pão Francês, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva. Обед: Abóbora Moranga, Matte Leão Chá Mate com Limão , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Matte Leão Chá Mate com Limão , Ovo, Yoki Milho para Pipoca. Перекус/Другое: Ciriguela, Estrela do Oriente Damasco Seco. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
