ruslan viana- Журнал, 04 дек 14

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2014

98,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2014:

1435 ккал

Жир: 69,63г | Белк: 86,70г | Углев: 112,68г. Завтрак: Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ruffles Batata Frita, Ovo Frito. Ужин: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Suco de Laranja Natural, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Yakult Leite Fermentado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Empada Brasil Empada de Frango. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 04 дек 14

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса