MagicMagda- Журнал, 15 янв 23

Параметры Пользователя MagicMagda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023

64,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2023:

1229 ккал

Жир: 71,26г | Белк: 59,97г | Углев: 83,94г. Завтрак: Biedronka Jajka M, Go On Masło Orzechowe 100%. Обед: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem, Auchan Ser Camembert z Ziołami. Ужин: Sante Granola Orzechowa, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Grejpfrut. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

brawo 👏 to na pewno za sprawą granoli i naleśników 😄

15 янв 23 написано членом: Blue81*

Przestałam się oszukiwać i skończyłam z cheat mealami i cheat dniami/weekendami, odstawiłam też słodycze oraz moją największą słabość CHIPSY, zastąpiłam je orzechami bez soli. Jest szansa że początkowe spadki to na razie schodząca woda ... ważne że postęp jest 😁💪

15 янв 23 написано членом: MagicMagda

Brawo, prawdziwa redukcja zaczyna się dopiero po zrzuceniu wody i cukrów z wątroby i mięśni. To może zająć nawet 2-3 tygodnie. W tym okresie są czasem bardzo duże spadki wagi i nie można się za bardzo podpalili albo nagrodzić cheat mealem, dopiero po tym czasie zaczyna się redukcja a taka mała przyjemność wypełnia nas węglami ponownie i zabawa od początku. Powodzenia!

15 янв 23 написано членом: nstbs


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MagicMagda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MagicMagda- Журнал, 15 янв 23

Оставить свой Комментарий

MagicMagda-Изменение Веса