Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4002 ккал
|
Жир: 182,40г | Белк: 143,12г | Углев: 434,79г.
Завтрак: Кофе. Обед: Кофе, Вкусвилл Пирожное Наполеон с Малиной, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Куриный Бульон. Ужин: Торт, Пит и Поль Самса с Курицей, Baskin Robbins Волшебные Леденцы, Шашлычки с беконом, Индейка с нутом, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Двойной Карамельный Веррин, Помидоры, Heinz Соус Барбекю, Лента Халапеньо Маринованный, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный, Райт Салат из Говядины с Морковью по Корейски, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал. Перекус/Другое: Лайм Филе Куриное в Кляре, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. подробнее ...
|
|
1546 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
