Frank #23- Журнал, 15 янв 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2023:

2601 ккал

Жир: 82,90г | Белк: 162,46г | Углев: 292,24г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Ananas, Alnatura Flohsamen, Ener Bio Flohsamenschalen, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Knorr Carbonara al Gusto, REWE Gnocchi. Ужин: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Jever Fun, REWE Beste Wahl Karottensalat , Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, Getrocknete Feigen, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. подробнее ...

1997 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

lecker 😋👍

15 янв 23 написано членом: buecherwurm_02


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 15 янв 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса