Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 67,67г | Белк: 127,92г | Углев: 172,39г.
Завтрак: Мандарины, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе. Обед: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Snaq Fabriq Coco White Choco, Семилукская Трапеза Закуска Тещин Язык, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Гнезда Фетучини, Простоквашино Сливки 10%, Индилайт Грудка Индейки. Ужин: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Элитное, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка-Бройлера Халяль. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо Куриное, Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бахетле Закуска Тещин Язык, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Величина из Индейки, ВкусВилл Хлеб Донской, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе. подробнее ...
|
|
1817 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
