Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2014
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 27,15г | Белк: 47,71г | Углев: 197,10г.
Завтрак: Innocent Kiwis, Apples & Limes, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Minvita Baobab Superfruit Powder. Обед: Clementines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baxters Hearty Chicken & Black-Eyed Pea Gumbo, Red Delicious Apples, Pepper or Hot Sauce. Ужин: Arla Lactofree Cheese, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Sainsbury's Wafer Thin Smoked Ham Slices, Warburtons Brown Square Wrap, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Bird's Dream Topping with Semi-Skimmed Milk, Pumpkin Pudding, Florida's Natural Fruit Nuggets, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
