yuri_yac- Журнал, 14 янв 23

Параметры Пользователя yuri_yac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023

66,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2023:

2650 ккал

Жир: 69,44г | Белк: 190,11г | Углев: 323,02г. Завтрак: Flormel Mel Orgânico, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Scala Requeijão Cremoso, Crepioca, Peito de Frango. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida, Broto Legal Feijão Carioca. Ужин: Queijo Gorgonzola, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida, Broto Legal Feijão Carioca. Перекус/Другое: Amendupã Paçoca Rolha, Crepioca, Flora Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos, Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Flora Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 31 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuri_yac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuri_yac- Журнал, 14 янв 23

Оставить свой Комментарий

yuri_yac-Изменение Веса