a.tok- Журнал, 15 янв 23

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2023

99,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2023:

1776 ккал

Жир: 85,39г | Белк: 78,17г | Углев: 182,96г. Завтрак: Latte Coffee. Обед: Avocado, Egg (Whole) , Coles White Soft Wraps. Ужин: Masterfoods Mild American Mustard, Regular Mayonnaise, Masterfoods Tomato Sauce, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Coon Cheese Slice, Dole Pineapple Slices , Pickles, Beetroot (Drained Solids, Canned) , Tomatoes, Coles Brioche Burger Buns, Beyond Meat Beyond Burger. Перекус/Другое: Coles Hazelnut & Cocoa Oat Clusters, Yoplait Vanilla Yogurt . подробнее ...

2794 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гребля - 5 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 15 янв 23

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса