n0excuses24- Журнал, 14 янв 23

Параметры Пользователя n0excuses24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023

90,0 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2023:

1813 ккал

Жир: 73,41г | Белк: 138,11г | Углев: 149,31г. Завтрак: Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Water, Reduced Calorie High Fiber Italian Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Обед: Water, Skinless Chicken Breast, Sunset Mini Cucumbers, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Adams Diced Onion, Grape Tomatoes. Ужин: Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Chicken Vegetable Soup, Pulled Pork. Перекус/Другое: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, York Peppermint Patties (Snack Size). подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

n0excuses24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

n0excuses24- Журнал, 14 янв 23

Оставить свой Комментарий

n0excuses24-Изменение Веса