Soffick- Журнал, 09 янв 23

Параметры Пользователя Soffick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2023

104 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2023:

1747 ккал

Жир: 74,20г | Белк: 93,77г | Углев: 189,23г. Завтрак: Перепелиное Яйцо, Банан, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зразы. Ужин: Курица в Сметане, Брокколи Тушеные. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Смузи с Бананом, Яблоко Зеленое. подробнее ...

3987 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, ходьба - 1 час и 3 минуты, Волейбол - 1 час и 30 минуты, Учеба - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Soffick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Soffick- Журнал, 09 янв 23

Оставить свой Комментарий

Soffick-Изменение Веса