Mike in NC- Журнал, 14 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2023:

2371 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 147,13г | Углев: 345,32г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Mixed Berries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: D'Italiano Italian Bread, Feta Cheese , Lasagna with Meat, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса