madamelaine- Журнал, 14 янв 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023

73,2 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2023:

1717 ккал

Жир: 67,93г | Белк: 61,55г | Углев: 222,46г. Завтрак: Soy Milk , Jam Preserves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Blackberries , Field Day Cinnamon Flax Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain. Ужин: Cauliflower Rice, Aldi Korma Simmer Sauce , Tuscan Garden Honey Mustard Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Publix Onions, Earth Grown Tofu. Перекус/Другое: Earth Balance Natural Buttery Spread, Air Popped Popcorn , Orange Frozen Fruit Juice Bar, Bananas , Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 14 янв 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса