Jo Bitoh.s- Журнал, 14 янв 23

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2023:

3229 ккал

Жир: 107,22г | Белк: 172,79г | Углев: 358,38г. Завтрак: 山崎製パン薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Обед: 餃子の王将餃子, 餃子の王将天津飯. Ужин: ブリの照り焼き, トップバリュおでんの素, テーブルマーク白飯, ファミリーマートおでん大根, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニッスイ太ちくわ, 相模屋絹厚揚げ. Перекус/Другое: ササミフライ, サークルKサンクスジャンボ豚串カツ. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 14 янв 23

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса