Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1026 ккал
|
Жир: 18,77г | Белк: 58,88г | Углев: 153,88г.
Завтрак: Kiwi, Milbona High Protein Pudding Vainilla, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Pan Integral (Barra), Prozis Sirope Chocolate Zero, Boulé Mermelada Fresa Extra, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Kellogg's All Bran Natural, Hacendado Avena Crunchy Integral, Quamtrax Harina de Avena Vainilla. Обед: Kiwi, Verdifresh Zanahoria Rallada, Alipende Cebolla Troceada, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Hacendado Yogur Soja Natural, Canela, Prozis Sirope Chocolate Zero, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Alipende Bebida de Almendras sin Azúcares Añadidos, Maggi Puré de Patatas. Ужин: Hacendado Salchichas 100% Pavo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Yema de Huevo, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Prima Ketchup Cero, Tomates, Freshona Pepinillos Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra). подробнее ...
|
|
2099 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 40 минуты, Стоять - 11 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
