Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2023
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 81,42г | Белк: 103,62г | Углев: 168,21г.
Завтрак: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Помидоры, Риат Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб из Мультизерна, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Творог 5%. Обед: Now Foods Омега-3, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Мандарины, Ripe Mango Сушеное Манго , Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Ашан Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окинский Яйцо Куриное. Ужин: Fine Life Тигровые Креветки Очищенные 31/40, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, ВкусВилл Винегрет с Опятами, ВкусВилл Банан. Перекус/Другое: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Фисташки, ВкусВилл Кефир с Бананом Безлактозный, 2,5%, Fansipan Сушеное Манго. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89206712959-Изменение Веса
|
