riyanidwika- Журнал, 14 янв 23

Alhamdulillah, slow tapi happy!!!! 2 bulan lost 4 kg an kayaknya sedikit ya tapi ngga papa aku tetep happy kiyowo! Bismillah jalan masih panjangggg

67,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1477 ккал

Жир: 54,02г | Белк: 62,32г | Углев: 187,04г.   Завтрак: Pepaya, Chia Seed, Lontong Sayur, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kurma. Обед: Telur, Saori Saos Tiram, Kimbo Sosis Sapi, Bakso Ayam, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih. Ужин: Bakso Ayam, Indomie Kari Ayam. Перекус/Другое: Telur, Pepaya, Keripik Pisang, Chatime Pearl Milk Tea. подробнее ...