flavinha15paiva- Журнал, 13 янв 23

Параметры Пользователя flavinha15paiva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2023:

1480 ккал

Жир: 45,20г | Белк: 117,62г | Углев: 152,75г. Завтрак: Café, Ceratti Presunto, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Suco de Abacaxi, Pernil Assado, Abóbora Moranga, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Pernil Assado, Batata Doce. Перекус/Другое: Café Expresso, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. подробнее ...

1476 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flavinha15paiva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flavinha15paiva- Журнал, 13 янв 23

Оставить свой Комментарий

flavinha15paiva-Изменение Веса