kbrammer- Журнал, 13 янв 23

Well, this is why people hop off the diet train, gain .6 pounds in one day when you haven't cheated, journaled all of your food and haven't had a drop of wine in 8 days!

112,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 23,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1253 ккал

Жир: 50,67г | Белк: 104,20г | Углев: 96,01г.   Завтрак: Half & Half, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving). Ужин: Baby Spinach, Trader Joe's Organic Mediterranean Style Salad Kit, Swift Premium Pork Loin Tenderloin . Перекус/Другое: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers, Dannon Light & Fit Greek - Blackberry. подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...