Faust01- Журнал, 13 янв 23

Параметры Пользователя Faust01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023

72,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2023:

2615 ккал

Жир: 71,03г | Белк: 192,32г | Углев: 149,24г. Завтрак: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 이마트 방울토마토, 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이). Обед: 해물파전, 깍두기, 오뚜기 생면사리, 비비고 닭곰탕. Ужин: 김치, 계란찜, 닭계장. Перекус/Другое: 삼선짬뽕, 광어, 소주 새로, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛, 메가커피 아메리카노, 오트리 고메넛츠, 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 디카페인 커피, KFC 닭껍질 튀김, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Faust01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Faust01- Журнал, 13 янв 23

Оставить свой Комментарий

Faust01-Изменение Веса