Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 100,14г | Белк: 71,23г | Углев: 67,29г.
Завтрак: Menina Leite de Coco, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cebola Frita, Dai Alimentos Alho Frito, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Nestlé Classic Amendoim, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Chokito. Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Yazio Farinha de Gergelim, Geração Saúde Farinha de Nozes, Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará, Farelo de Aveia, Da Colônia Farinha de Amendoim, Ovo, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
