Mike in NC- Журнал, 13 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2023:

2363 ккал

Жир: 85,34г | Белк: 141,88г | Углев: 278,16г. Завтрак: Publix Seeded Whole Wheat Bread, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Mixed Berries. Обед: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Great Value Broccoli Florets. Ужин: Daisy Sour Cream, Olive Oil , Feta Cheese , Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Перекус/Другое: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

3004 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса