худеющая я и растущий сибуин- Журнал, 13 янв 23

Ну что, взвесилась в зале до тренировки 🙈
-400гр… Не знаю как реагировать, тк прошло 5 дней правильного питания и только 1 тренировка))Да и плюс вес указывала еще до нового года, думаю за новогодние праздники он был выше… Пока не знаю, но и такой результат тоже результат, идем дальше!

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 19,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1421 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 87,21г | Углев: 115,76г.   Завтрак: Чай, Вареное Яйцо, Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Обед: Травяной Чай, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Чай, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо Авокадо. подробнее ...

1342 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...