Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JGBOOGADES
Журнал
03 дек 14
JGBOOGADES- Журнал, 03 дек 14
Параметры Пользователя JGBOOGADES
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I started this transition after Thanksgiving. I have been looking into this diet since I have seen the success ChrisComedy has been having. I like it because I have been seeing the results and I don't feel like I need to restrict myself very much on normal days which is what I was doing previously to really see results (eating 1200 calories each day). This gets too hard after a while because you feel like you constantly have to limit yourself.
Then I when to eating 1600 calories a day still with my workout routine and the weight is slowly coming off. I need something more to keep me motivated. So going to try the Eat Stop Eat method of intermittent fasting.
63,0 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2014:
532 ккал
Жир: 22,60г | Белк: 28,20г | Углев: 52,93г.
Завтрак:
Twinings Chai Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Frank's Red Hot Sauce, Egg.
Обед:
Gala Apples, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing.
Ужин:
Bananas , Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Cinnamon .
Перекус/Другое:
The Biggest Loser Celery Sticks, Athenos Roasted Garlic Hummus, Kangaroo Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread.
подробнее ...
2861 ккал
Упражнение:
Степпер - 10 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Сидеть - 1 час и 5 минуты, Вождение - 25 минуты, Стоять - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час.
подробнее ...
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
First time I've heard of the Eat Stop Eat variant of intermittent fasting. Good luck!
03 дек 14 написано членом:
ChrisComedy
Wishing you success JGBOOGADES,& Chris,it's a good read,you'll probably like it.
03 дек 14 написано членом:
myawethinTICself
Thanks guys! I am starting to see results.
04 дек 14 написано членом:
JGBOOGADES
Wishing you great success with the intermittent fasting. It has been working great for me.
04 дек 14 написано членом:
jmb3450
Thank you JMB3450!
08 дек 14 написано членом:
JGBOOGADES
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JGBOOGADES-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю