Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2817 ккал
|
Жир: 91,16г | Белк: 156,88г | Углев: 337,48г.
Завтрак: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, Qualitá Queijo Muçarela, Padaria Pão Francês, Mel, Pura Vida Manteiga Ghee, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Grão-de-Bico Cozido. Обед: Laranja Pêra, Farofa, Torresminas Torresmo, Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Seriguela, Matte Leão Chá Mate com Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Brócolis, Pura Vida Manteiga Ghee, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Mamão Formosa, Banana Prata. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
