edvivi67- Журнал, 13 янв 23

Bonjour à vous tous,
Il pleut,
Il y a du vent,
C'est vendredi 13,
Et c'est la poise... seulement 100g de perte de poids.
NON ET NON cela ne change rien !
Je suis toujours très motivée pour atteindre mon objectif. Dur dur pour les 8 kg restants mais je suis patiente enfin pas au delà de l'été...
Je vais explorer une nouvelle piste : faire des recettes Light en faisant les ingrédients en équivalence.
Belle journée.

62,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1299 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 36,30г | Углев: 151,12г.   Завтрак: Café Expresso. Обед: Tipiak Méli-Mélo Gourmand, Monoprix Cake Courgette Chèvre, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Endive, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet. Ужин: Stoeffler Flammekueche. Перекус/Другое: Valpi Bio Barres Gourmandes Dattes Pistaches , Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. подробнее ...

1988 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...