Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 75,59г | Белк: 95,43г | Углев: 180,06г.
Завтрак: Body Attack Flav Drops, Wurzener Haferflocken Zart, Leitungswasser, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Fresubin Protein Powder, Kaffee mit Milch, Optisana Multivitamin. Обед: ESN Designer Bar Coconut, Eridanous Olivenpaste, Salatgurke, Edeka Bio Leinsamenbrot, Salz, Meßmer Früchtetee, Cocktailtomaten. Ужин: Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. Перекус/Другое: Lindt Lindor Kugeln, Leibniz Original Keks, Gekochtes Ei, MAX Rauchmandeln, Wiltmann Rindersalami, Pink Lady Äpfel, Dattel. подробнее ...
|
|
1877 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, 7000 Schritte - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
