mars2kids- Журнал, 28 июн 11

WooHoo!! Lost 2 more lbs.! Hope now I can keep it off. Just started Round 2 of P90X, so we'll see how that goes. I haven't been in the 130's since last summer and then I was low 130's so that would be nice to see again someday. Wow, who would have thought that if I just eat healthier and exercise I could actually lose weight. Why didn't I think of this sooner? Now if I can just keep it together and not lose my motivation.

62,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1495 ккал

Жир: 47,26г | Белк: 54,71г | Углев: 219,84г.   Завтрак: Tomatoes, French Vanilla Shake Mix, Frozen Blueberries, Banana, Strawberries, Pure Unsweetened Almond Milk. Обед: fat free cool whip, peach, strawberries, tyson seasoned steak strips, kraft fat free italian dressing, Iceburg Lettuce. Ужин: Four Cheese Original Crust Pizza. Перекус/Другое: fat free cool whip, Rhubarb Crisp, Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Tootsie Roll (Midgees), Roasted & Salted Soy Nuts. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...