@mala8- Журнал, 13 янв 23

Параметры Пользователя @mala8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2023

52,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2023:

1262 ккал

Жир: 55,44г | Белк: 90,83г | Углев: 97,50г. Завтрак: Ceker, Sohun, Nasi Putih, Ayam Kecap. Обед: Semangka, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Ужин: Kedondong, Semangka, Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@mala8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@mala8- Журнал, 13 янв 23

Оставить свой Комментарий

@mala8-Изменение Веса