Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3017 ккал
|
Жир: 70,21г | Белк: 223,46г | Углев: 372,97г.
Завтрак: Ovo, Clara de Ovo, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates Cereja, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. подробнее ...
|
Набралось 25,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
