ismene.barcelos- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя ismene.barcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023

59,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

1204 ккал

Жир: 63,88г | Белк: 89,03г | Углев: 64,22г. Завтрак: Banana Prata. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Sadia Mussarela, Crepioca, Seara Peito de Peru. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Kiwi, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Polenghi Cream Cheese Tradicional, Salmão. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ismene.barcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ismene.barcelos- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

ismene.barcelos-Изменение Веса