alinesxs- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя alinesxs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

1389 ккал

Жир: 37,09г | Белк: 54,69г | Углев: 183,00г. Обед: Laranjas, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Tomate Grape, Alface, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Dolce Gusto Nescau, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Перекус/Другое: Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce, Itambé Iogurte de Morango, Nutrigold Granola, Maçã. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinesxs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinesxs- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

alinesxs-Изменение Веса