Mike in NC- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

2540 ккал

Жир: 98,96г | Белк: 182,56г | Углев: 234,94г. Завтрак: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt. Обед: Taylor Farms Celery Sticks, ShopRite Broccoli Florets, Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Blue Cheese , Feta Cheese , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Gala Apples, Publix Seeded Whole Wheat Bread. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса