inggomes26- Журнал, 12 янв 23

Параметры Пользователя inggomes26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023

103,7 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2023:

1036 ккал

Жир: 39,39г | Белк: 62,25г | Углев: 117,88г. Завтрак: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Обед: Tambaú Ketchup , Sadia Coxinhas Das Asas (Drumette), Batata Inglesa Assada, Limão, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Tomates. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Перекус/Другое: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana. подробнее ...

4051 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Калланетика - 1 час и 19 минуты, Зумба (Zumba) - 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inggomes26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inggomes26- Журнал, 12 янв 23

Оставить свой Комментарий

inggomes26-Изменение Веса