Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2023
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 59,82г | Белк: 143,55г | Углев: 121,05г.
Завтрак: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Икра Трески, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Хлеб Элитный Арсланов. Обед: Орехи Кешью, Магнит Банан, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Картофельное Пюре, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Тимоша Соломка Соленая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриные Грудки (Запеченые), Тагилхлеб Воздушное Безе, Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antimenkooa-Изменение Веса
|
