alferreira- Журнал, 02 дек 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2014

88,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2014:

1385 ккал

Жир: 61,75г | Белк: 54,35г | Углев: 150,66г. Завтрак: Santa Helena Paçoquita (15g). Обед: da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada, Pãezinhos Franceses, Costelinha, Arroz Integral, Batata no Forno (Casca Consumida). Ужин: Pãezinhos Franceses, Fricassê de Frango. Перекус/Другое: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. подробнее ...

2826 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 02 дек 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса