silvana raiana- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя silvana raiana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

1519 ккал

Жир: 19,32г | Белк: 57,45г | Углев: 280,41г. Завтрак: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pisang. Обед: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Ужин: Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana raiana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana raiana- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

silvana raiana-Изменение Веса