johnpersico- Журнал, 02 дек 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2014

67,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2014:

2059 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 59,48г | Углев: 206,19г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Samuel Adams Brown Ale Beer, Jalapeno Peppers, Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Fried Egg, French Rolls. Ужин: Sweet Potato, Bread Stuffing, Beer, Trident Seafoods Salmon Patty. Перекус/Другое: Bourbon, Nestle Crunch Bar (Miniature), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hometown Buffet Pecan Pie. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю