kbrammer- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

112,2 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1512 ккал

Жир: 67,32г | Белк: 80,49г | Углев: 143,81г. Завтрак: Kroger Steel Cut Oats, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). Обед: Spinach , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Campari Cocktail Tomatoes, Trader Joe's Vegetable Fried Rice. Ужин: Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Spinach , Egg. Перекус/Другое: Savoritz Peanut Butter Toast Crackers. подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа и 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса