Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2899 ккал
|
Жир: 147,65г | Белк: 78,03г | Углев: 302,83г.
Завтрак: Mezzetta Marinated Artichoke Hearts, Grape Leaves Stuffed with Rice, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Jelly Belly Sugar Free Jelly Beans, Mizkan Ginger Flavored Dressing, San Marcos Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Marukan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, San Marcos Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Luvo Quinoa & Vegetable Enchiladas. Ужин: Amstel Amstel Light, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Heinz Tomato Ketchup, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Pretzel Maker Nacho Cheese, Soft Pretzels, Cheddar Cheese Soup, Cheddar Cheese, Simply Enjoy Grilled Zucchini. Перекус/Другое: Herr's Hot Cheese Puffs, Cucumber (with Peel), Sabra Classics Hummus Singles, Celery, Coffee, Young Green Onions, Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
