rosa silva ma- Журнал, 11 янв 23

Параметры Пользователя rosa silva ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2023:

1056 ккал

Жир: 40,10г | Белк: 54,41г | Углев: 123,46г. Завтрак: Cafezinho, Canela, Banana Frita, Ovo Mexido, Pão Francês. Обед: Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Hortmix Manga Picada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g), Maçã. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: hidroginastica - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosa silva ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosa silva ma- Журнал, 11 янв 23

Оставить свой Комментарий

rosa silva ma-Изменение Веса